Relaxation coréenne
Étirements et vibration par les énergies air, bois et métal
La relaxation coréenne est une technique de massage source de lâcher-prise tant physique que psychique.
Elle est associée aux énergies évoquées dans la médecine traditionnelle chinoise :
du bois pour les étirements provoqués, amenant sérénité et humilité envers votre corps et envers vous-même,
du métal pour les vibrations engendrées, amenant lâcher-prise et ouverture à votre corps et à vous-même,
et enfin de l'air avec les intégrations en conscience, amenant une prise de conscience de votre corps vibrant et étiré.
Pendant la séance, vous serez allongé·e, et vous garderez vos vêtements.
Une séance de relaxation coréenne se déroule en répétant 3 fois sur chaque membre un cycle de 2 étapes :
Une mobilisation active, durant laquelle vous serez :
étiré·e pour provoquer une expansion du corps
secoué·e pour provoquer une vibration
2. Une intégration passive - durant laquelle vous assimilerez les sensations obtenues.
La relaxation coréenne peut s'appliquer sur les membres du corps comme le bras, l'avant-bras, le coude, la nuque, les pieds ou les jambes. Quelques mouvements peuvent être réalisé sur le plexus et les côtes afin d'influer la détente directement sur la zone respiratoire.
Pourquoi vous proposer une relaxation coréenne ?
Avec les vibrations, la relaxation coréenne peut répondre à un besoin :
de réveiller vos sensations, en établissant un contact vibrant entre votre esprit et votre corps ;
d'ouverture pulmonaire, en prenant conscience de la puissance de votre respiration et de l'expansivité de votre corps ;
de soulager d'éventuelle douleurs musculaires ou articulaires ;
de lâcher prise permettant à votre corps de se réparer : entrer en sommeil profond tout en restant conscient.